La Baja Autoestima

La Baja Autoestima

    Elegimos este tema porque consideramos que la baja autoestima es un caso especial, debido a que hoy en día una de cada cuatro personas sufre de ello. Queremos concientizar este tema para que el público se informe más  ya que la mayoría de los casos de baja autoestima se deben al ámbito social, que sean conscientes de la gravedad que puede conllevar esto, que le den la importancia necesaria, pero sobre todo queremos que cada persona pueda darse cuenta de lo especial que es, que logre valorarse y aprenda a aceptarse.

¿Que es?

    La autoestima podemos definirla como la valoración que hacemos de nosotros mismos a partir de las experiencias y sensaciones que hemos experimentando a lo largo de la vida. De ella dependen en gran medida las expectativas que tenemos sobre nosotros mismos y el autoconcepto, ese aspecto fundamental para triunfar en aquello que nos proponemos.

Características de la baja autoestima

• Son indecisos, tienen dificultades para tomar decisiones, tienen miedo exagerado a equivocarse. Sólo toman una decisión cuando están completamente seguros de obtener resultados al 100%.
• Piensan que no pueden, que no saben nada, que no lo van a conseguir.
• No se valoran, ni sus talentos ni sus posibilidades. Ven sus talentos pequeños, en cambio los de los otros los ven grandes e incluso exagerados.
•  Miedo a lo nuevo y evitan los riesgos.
•  Son ansiosos y nerviosos, lo que les lleva a evitar situaciones que les dan angustia y temor.
• Son muy pasivos, evitan tomar la iniciativa.
• Son Tímidas y casi no tienen amigos o muy pocos.
• No les gusta compartir con otras personas sus sentimientos.
• Evitan participar en las actividades que se realizan en su centro de estudio o de trabajo.
• Temen hablar con otras personas de cualquier tema, se sienten continuamente evaluados.
• Dependen mucho de otras personas para hacer sus tareas o realizar cualquier actividad.
• Se dan por vencidas antes de realizar o iniciar cualquier actividad.
• No están satisfechas consigo mismas, piensan que no hacen nada bien.
• No conocen sus emociones, por lo que no pueden expresarlas.
• Debido a que no tienen valor, les cuesta aceptar que las critiquen.
• Les cuesta reconocer cuando se equivocan.
• Manejan muchos sentimientos de culpa cuando algo sale mal.
• Ante resultados negativos buscan la culpabilidad en otros.
• Creen que son los feos, los ignorantes y que todos los demás lo hacen mejor que ellos.
• Se alegran ante los errores de otros porque así ellos se sienten mejor.
• No se preocupan por su estado de salud.
• Son pesimistas, creen que todo les saldrá mal.
• Buscan líderes para hacer las cosas.
• Creen que son personas poco interesantes.
• Creen que causan mala impresión en los demás.
• Sienten que no controlan su vida.
• No les gusta esforzarse porque no creen en su capacidad.
• Les cuesta obtener sus metas.

¿A quienes afecta?

 Entre el 8 y el 15% de la población sufre algún episodio de esta enfermedad a lo largo de su vida, y se estima que en 2030 sea la primera causa de discapacidad en el mundo, debido a su fuerte impacto a nivel individual, familiar, social y laboral.

 No todo es negativo. Algunos datos arrojados por el estudio son esperanzadores. Estas niñas imaginan un futuro con entusiasmo: el 79% cree que cuando crezca sentirá confianza en sí misma y el 69% vislumbra el futuro como un lugar en el que podrá expresarse con libertad. Además el 80% se imagina llevando adelante una carrera exitosa. Esta es la razón por la que es posible trabajar la autoestima hoy.